Смрити- медитация
Аюрведа определяет первопричину болезней термином Prjnaparadha, что означает «ошибка ума». «Накопленные» эмоции, связанные с событиями нашей жизни (начиная с раннего детства), обычно влияют на наши реакции - как со стороны тела, так и ума. Это определяет уровень нашего физического и психического здоровья. Аюрведа считает, что каждый из нас может осознать, какие отрицательные эмоции находятся в глубине сознания и преобразовать их в положительные. К сожалению, в наше время мы отвыкли заглядывать «вглубь» себя. Этот недостаток внутренней осознанности является основной причиной многих психосоматических заболеваний.
Смрити медитация - уникальная техника, которая была разработана профессором К.В. Дилипкумаром на основе принципов Аюрведической психотерапии. Задача состояла в том, чтобы помочь людям, не владеющим медитацией, достигать «тонких» уровней сознания. Этот метод позволяет выявить коренную причину заболевания и устранить ее.
Смрити-медитация эффективна при многих видах психосоматических нарушений - мигрени, артрите, астме, тиреоидите, бессоннице, панических атаках, депрессии, фобиях, синдроме раздраженного кишечника и других.
Подробнее о смрити-медитации можно прочитать здесь.